老公外面有外遇怎么办？。处理这种情况需要冷静和理智，不要让情绪控制自己的行为。以下是一些建议：
1. 沟通：与您的丈夫坦诚地谈论您的感受和担忧。尝试理解他的想法和行为，同时表达您的期望和界限。
2. 寻求帮助：如果您感到无法处理这种情况，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助您处理情绪和提供建议。
3. 自我成长：这是一个机会，让您更好地了解自己和您的关系。尝试学习新技能或爱好，提高自己的自尊心和自信心身体层面：
4. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括健康饮食、充足的睡眠和适度的运动。这可以帮助您保持身体健康和精神状态良好。
5. 自我保护：如果您的丈夫有外遇，您需要保护自己免受性病和其他健康问题的影响。使用安全套和定期进行健康检查。

爱上海 6. 寻求医疗帮助：如果您感到身体不适或有任何健康问题，及时寻求医疗帮助。

以下是专家给的建议：
1. 寻求婚姻治疗：如果您的丈夫愿意，可以考虑寻求婚姻治疗。这可以帮助您们两个更好地沟通和解决问题。
2. 寻求支持：您可以寻求家人、朋友或其他支持组织的帮助。他们可以提供情感上的支持和建议。
3. 重新评估您的婚姻：您需要重新评估您的婚姻是否值得继续。如果您的丈夫不愿意改变或者您无法忍受他的行为，您可能需要考虑离婚。
4. 坚持自己的价值观：无论您决定做什么，都要坚持自己的价值观和原则。不要让他人的行为影响您的自尊心和自信心。
爱上海 总之，处理这种情况需要时间和努力。您需要寻求支持、重新评估您的婚姻和坚持自己的价值观。最重要的是，要记住关注自己的身体和精神健康。